Willkommen in meiner kleinen Anti-Rauch-Gruppe
Meine Euphorie sprudelt nur so in mir hoch. Ein normal denkender Mensch würde sagen „Mensch, dann hau halt Deine Kippen, die du noch hast, einfach weg und fange endlich an“. Nein das möchte ich nicht. Ich habe mir meinen Plan ausgedacht und diesen möchte ich durchziehen.
Nun habe ich eine liebe Nachbarin „unsere heilige liebe Sylvia“ um Rat gefragt. Sylvia ist seit gefühlten 224 Jahren Heilpraktikerin und kennt sich in Dingen aus, die man meist ohne Chemie und mit der Pflanzenwelt lösen kann.
Liebe Sylvia ich Danke Dir für Dein Wissen und Deine Hilfe:
Lieber Heiner!
Was auch gut ist, sind diese länglichen Kaugummi, einzeln verpackt, in die Hemdtasche gesteckt, rausziehen, wie eine Zigarette, dran schnuppern wie bei einer Zigarette, dann auseinanderwickeln – entpacken – langsam in den Mund schieben – bewusst machen, das ist auch zur Karotte – Tupperdosen dabei haben – auch Selleriewurzel nimmt etwas die Gelüste, als Ersatzhandlung gut wirksam. Die Nicotinkaugummi sind auch nicht schlecht, weil sie die Körperliche Sucht/Abhängigkeit abmildern.
Chlorella Algen eingenommen können das Nicotin – Gemisch gut binden und wieder ausscheidungsfähig machen. Und viel Brennesseltee hilft das auzuscheiden, was über die Nieren ausscheidungsfähig ist. Einmal am Tag fest schwitzen – also aus eigener Kraft zum Schwitzen kommen – dann kann man über die Haut entgiften. Die Reste aus dem Körper sollten raus, damit der köperliche Erinnerungsfaktor weniger wird. Was dann noch bleibt ist das Limbische System mit dem Suchtzentrum was darauf lauert und Druck macht und auch Stress macht » nimm den Druck aus der Sache, ich kenn viele die sind rückfällig geworden – doch haben sie nie aufgegeben, immer wieder von neuem angefangen – und irgendwann wurden die Nichtraucherphasen immer länger und irgendwann waren es dann schon 1 oder mehr Jahre – in vollkommener Freiheit, und frei sein will jeder also nicht unter Zwang handeln müssen.
Vor allem der Geruchsinn braucht am Längsten um zu kapieren, dass da jemand (Du) eine Entscheidung getroffen hat, der Geruchsinn braucht am längsten, denn er tritt auch im Limbischen System aus (der Nerv). Der Drang dauert aber nicht allzulang, so ca. 3 Minuten, dann ist es wieder vorbei. Am schwersten sind die Rituale, wie nach dem Essen oder so, da muss man rauszögern mit Hände waschen, Zähne putzen, kaltes Wasser ins Gesicht, dann sind die 3 Minuten DRANG wieder rum.
Du hast schon so viel geschafft, auch diese Trennungen waren unschön, und die nächste Trennung die Kippen betreffend schaffst du auch wieder. Was dem Geist hilft, ist zu visuallisieren, wie du nach einem Wochenende in den Bergen, frische – kühle – würzige Luft einatmest – freisein geniessend, wieder nach Hause zurückkommst und lächelst und die Dankbarkeit fühlst in dir, dass du allmählich frei entscheiden kannst, wohin dich deine nächsten Schritte führen, also Druckgefühle bewusst wahrnehmen nicht verdrängen und dann das Gefühl der Freiheit bewusst herbeiführen, (so echt wie möglich) aus der Erinnerung heraus, je öfter du das wiederholst, Druck wahrnehmen – Freiheit wählen und fühlen – wird dir das Gehirn allmählich glauben und es wird immer leichter. Am Anfang glaubt einem das eigene Hirn nicht, dass man das tatsächlich jetzt wirklich will.
Ich weiß von was ich red, denn ich hab das auch schon mitgemacht. Zu Wein und Bier gehen dann auch noch die Salzstangerl und Ingwerstäbchen und Studentenfutter. Ich freue mich für dich – über diesen Entschluss, doch sei nachsichtig mit dir. Ich helf dir wenn´st mich brauchst.
Also Tupperdose: Karottensticks, Selleriesticks, Paprika und Peperoni aufgeschnitten – der Mund, die Kiefer wollen beschäftigt sein, doch mit was » das bestimmst in Zukunft du selbst.
Bei deiner mail von heute habe ich zuerst gedacht mir bleibt das Herz
stehen 🙂 – ich drück dich LG Sylvia
Die Naturheilpraxis von Sylvia »
Chemie, wie Nikotinpflaster, oder Nikotin Kaugummis sind mit Sicherheit ein Hilfsmittel, aber ich denke das Haupthilfsmittel muss der Kopf sein. Ich habe mir lange gesagt, wenn es im Kopf nicht Bing gemacht hat, helfen Dir keine Pflaster, Therapien, oder sonstiges. Auch ich kenne einige Kollegen die immer wieder aufgehört haben und nach 1, 2 Monaten wieder mit der Kippe beim rauchen waren. Der Kopf ist das Ziel und keine Chemie.
